일상정보

안녕하세요. 여러분들 복합 비타민제 또는 영양제 하나쯤은 드시고계시지요. 현대를 살아가는 사람들의 많은 관심사 중 하나가 건강이 아닌가 합니다. 평균수명과 기대수명이 늘어남에 따라 모든 사람들은 건강하게 나이 들어가기를 희망하고 있습니다. 그래서 오늘은 알고 있는 필수 비타민 중 조금은 복잡한 비타민 B 군 에 대하여 알아볼까 합니다. 다른 비타민 들과는 다르게 비타민 B는 여러 가지 종류로 나누어지는데, 그 이유는 비타민 B 그룹에 속하는 여러 가지 화합물들이 각각 다른 생리학적 기능을 가지고 있기 때문입니다. 비타민 B군 그룹에는 B1(티아민), B2(리보플래빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등이 포함됩니다. 각각의 비타민 B ..