일상정보

안녕하세요! 오늘은 치매 예방을 위해 중요한 건강한 생활습관에 대해 이야기해보려고 합니다. 건강한 생활습관은 뇌 건강을 촉진하고 치매 발생 위험을 줄일 수 있는 효과가 있습니다. 치매가 있는 사람은 일생생활에 지장을 줄 정도로 심각한 기억상실, 언어상실 및 여러 가지 일련의 증상을 나타냅니다. 또한 나이가 들면서 치매 위험이 급격히 증가하므로 조기 경고 징후를 인식하는 것이 매우 중요합니다. 이와 함께 치매 위험을 줄이는 건강한 생화습관 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 치매 위험을 줄이는 건강한 생활습관을 여러가지가 있는데 크게 다음과 같이 구분하여 설명드리겠습니다. 1. 규칙적인 식단 유지: 식이패턴은 뇌 건강에 매우 중요합니다. 식단에 신선한 과일, 채소, 고기, 양파, 생선, 견과류 등을 포함시켜..