일상정보

우리의 몸은 시간이 지남에 따라 점차적으로 변화하고 노화됩니다. 이런 변화는 외적으로는 주름이 생기거나 뼈가 약해지는 것과 같은 모습으로 나타나곤 합니다. 그러나 이러한 변화를 어느 정도나 예방하거나 미룰 수 있는 방법 중 하나가 콜라겐 섭취입니다. 많은 사람들이 콜라겐을 그저 피부 관리에만 활용하는 것으로 생각하지만, 실제로 콜라겐은 우리 몸 전반에 걸쳐 다양한 혜택을 제공하는 기적의 단백질이라고 할 수 있습니다. 오늘은 당신이 모르는 콜라겐 혜택 에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐은 우리 몸 내에서 가장 풍부하게 존재하는 단백질 중 하나로, 주로 피부, 뼈, 관절 등을 구성하는 주요 성분입니다. 피부의 탄력과 윤기를 유지하는 역할을 하며, 뼈와 관절의 건강을 지원하여 우리가 움직이고 활..

점점 더워지는 날씨로 인하여 시원하고 뜨거운 햇빛을 피할 수 있는 그늘진 장소를 찾게 되는데, 만약 태양빛이 없다면 어떻게 될까요? 태양빛은 지구상의 생명을 유지하데 공기와 같이 아주중요한 존재입니다. 그러나 불행하게도 그런 한 태양빛을 접하지 못하는 경우 우리 생활에 많은 영향을 미치고 있습니다. 그래서 오늘은 여러분들께 일광욕 충분치 않을 때 발생하는 증상에 대하여 말씀드리려 합니다. 한 논문에 의하면 여름 태양 아래 30분만 누워 있으면 신체가 하루 권장량 이상의 비타민 D를 생성하는 데 도움이 된다고 합니다. 그리고 그렇게 해서 우리 체내에 생성된 비타민 D는 우리의 뼈를 건강하게 유지시켜 줄 뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘 및 비타민 K가 가장 잘 흡수되도록 도와주는 역할을 합니다. 일광욕 부족으로..